BODY STICK Με Λαστιχα Γυμναστικης

Τι γυμνάζει : Γυμνάζει όλο το σώμα ,είναι  κατάλληλο για   βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας,  μυϊκή ενδυνάμωση &  αντοχή, ανάπτυξη της ισορροπίας ,ευλυγισίας  συντονισμού και φυσικά για μείωση  λίπους.

Καταλληλότητα : Για άτομα κάθε ηλικίας από αρχάριους εως  και  επαγγελματίες αθλητές , αλλά και για  ασθενείς σε φάση αποθεραπείας τους από τραυματισμού

Χρήση : Αφού συνδέστε τα λάστιχα αντίστασης  (επιλέγοντας βάσει του χρώματος τη σκληρότητα που επιθυμείτε) στις δυο άκρες της μπάρας με μια απλή κίνηση , τοποθετείτε τις δύο λαβές γύρω από το πέλμα σας και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές ασκήσεις  και συνδυασμοί  κινήσεων. Μπορείτε να αυξομειώσετε  την επιβάρυνση  σε κάθε άσκηση απλά περιστρέφοντας  τη μπάρα  τυλίγοντας ή ξετυλίγοντας τα λάστιχα με φορά προς το κέντρο της μπάρας.