Μία πολύ καλή άσκηση για καύση λίπους και βελτίωση της φυσικής κατάστασης, που μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι .
Βάρη άκρων 1 kgr (ζεύγος)
Pegasus Βάρη χειρός βινυλίου – 5 kg (τεμάχιο)
ADIDAS Power Tubes 3
Ventura Γάντια με gel
Βαράκια Πλαστικά 1,5 kgr (ζεύγος)
Reebok Σχοινάκι Γυμναστικής
Γάντια ασκήσεων για γυναίκες (large)
Pegasus Βάρη χειρός βινυλίου – 1.0 kg (τεμάχιο)
ADIDAS Power Tubes 2
Pegasus Βάρη χειρός βινυλίου – 4 kg (τεμάχιο)